Hatha yoga

Afirma que el cuerpo es el templo del espíritu y que por lo tanto debe mantenerse saludable.  Es un método de yoga tradicional, estático, que utiliza el cuerpo para aprender también a controlar nuestra mente.  Con lo cual, podríamos definir el Hatha Yoga como un conjunto de técnicas que buscan el estado bienestar, llevando a cabo distintas posturas físicas, el control de la respiración, la introspección, la concentración, los mudras, las limpiezas energéticas que acercan al practicante a la meditación.

Yoga dinámico  

Las posturas se realizan una detrás de otra, de manera continua, para crear una secuencia completa de movimientos pausados y siempre acompañados por la respiración profunda para favorecer la relajación. Este yoga combina la energía y la vitalidad del Hatha Yoga con las técnicas del yoga Vinyasa, cuyo objetivo es lograr la completa coordinación entre el movimiento y la respiración. para alcanzar, así, la meditación.

Yoga Dance

Es un estilo de yoga que fusiona la danza con los asanas.  Las posturas se practican al ritmo de la música, que puede ser tan simple como la de un tambor, o un canto tradicional (como, por ejemplo, mantras), o cualquier música que a uno le guste.  A través de la danza se intenta librear nuestras emociones y darle al cuerpo y a la mente un momento de disfrute y diversión.

Kundalini Tantra yoga

Es un estilo que integra las técnicas del Tantra y el Kundalini.  Es un yoga esotérico, que pone la mirada en el desbloqueo de nuestra energía, para despertar Kundalini a través de la apertura de chacras y desbloqueos de nadhis (conductos sutiles por donde pasa nuestra energía). Las técnicas principales son:  el mantra, los asanas, los viayamas, los mudras, el pranayama, los bandhas, los yantras y mandalas, visualización, y la meditación.